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terça-feira, 12 de junho de 2018

Da série Lanchinhos saudáveis! Bolo de banana da terra com aveia!

Olá mamães!

Olha eu aqui de novo falando de saúde, vamos colocar mais coisas saudáveis na lamcheira dos pequenos?
Você não tem filhos? Não tem problema, essa dica é pra toda a família!

Lá vem receita!

Da série: Lanchinho saudável.
Bolo de banana da terra com aveia.

Ingredientes:
3 bananas da terra maduras
3 ovos
1 xícara de açúcar mascavo ou demerara.
1/2 de óleo de girrasol
1 xícara de aveia em flocos
1 xícara de farinha de arroz
1 colher de fermento em pó.
Opcional
1 colher de canela em pó.

Reserve a farinha, aveia e fermento.

Bate os demais ingredientes no liquidificador.
Junto cm o restante, unte a forma e asse por 30 mnts .

Algumas considerações.
Caso vc não tenha farinha de arroz, faça cm farinha trigo.
Caso vc não goste de aveia, substitua por chia ou linhaça.
Ñ tem óleo de girrasol? Faça cm o que vc tiver.

O importante é que vc faça!

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Um bj 💋 e até a próxima!


21 comentários:

  1. Parece uma delícia. Tem uma panqueca fit tb, receita parecida, que é uma maravilha!

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  2. Esses bolinhos sao mara . Adooro

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  3. Olá... Juro que só comida banana da Terra frita hahah mas amei a dica de bolinho.. Banana é um negocio muito bom, em qualquer coisa que você coloca ela fica gostosa hahaha Receita anotada!

    Beijos,
    Conta-se um Livro

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  4. Não tem nada melhor do que fazer lanches saudáveis para as crianças, esse bolinho de banana está muito gostoso, a criançada gosta muito, elas fazem a festa, gostei muito da sua dica a receita é bem simples e fácil de fazer, você deu ótima dica para as mamães, bjs.

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  5. Muito boa dica. Imagino a dificuldade que as mães têm para fazer lanches todos os dias, sendo criativas, fazendo coisas gostosas e saudáveis.

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  6. Não tenho criança em casa, mas sempre busco alternativas para ter lanches saudáveis para levar para o trabalho.
    Gostei bastante da receita e imagino a delícia de que deve ser. Vou ter que fazer para provar ♥

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  7. Este comentário foi removido pelo autor.

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  8. Hummm...que delícia, bom para o lanche da criançada e dos adultos tbm
    Gostei, muito legal!
    Blog ArroJada Mix|Blog Prosa e Texto|Blog Vapor da Cozinha

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  9. Aah eu quero fazer, mas infelizmente não posso comer aveia pq descobri que tenho intolerância a Glúten, ai ate achar uma aveia sem glúten e aqui em casa tem os ingredientes pra fazer ela :(

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  10. Lá em casa meu marido ama essa receita, ele é o saldável da família. Além de nutritiva, ela é bem simples de fazer, adorei a dica 😊

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  11. Lancinhos saudáveis são maravilhosos, porque é muito nutritivo e nos deixa longe dos lanches que fazem bem mal a saúde. Ainda não tinha feito essa receitinha vou testar aqui em casa.

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  12. Hummm, que delícia de recetinha. Vou fazer por aqui!!
    Beijos!
    www.espacogattena.com.br

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  13. deu agua na boca aqui amiga, parece ter ficado uma deliçia

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  14. Que beleza! Vou fazer. Adoro bolo de banana, com açúcar mascavo deve ficar incrível!

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  15. huuum! EU amo bolo de banana
    Acho uma delicia

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  16. Receitinha super fácil e prática. E além de tudo bem saudável.
    Já anotei por aqui, parece ficar incrível!!
    Bjos,
    Blog Let´s go, Girls!!

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  17. Fiz esse bolo semana passada, todos amaram. Só não usei aveia.

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  18. Amo banana e com certeza deve ser uma delicia esse bolinho.

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  19. Olá!
    Esses bolinhos são uma delícia, já fiz e adorei! ótima opção para as crianças!

    beijos!

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  20. Que receita maravilhosa. Vou adicionar ao cardapio do meu bb

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  21. Muito gostoso esse lanchinho, eu adoro linhaça, com certeza seria muito bom testar com ela ou até mesmo chia, fora que fica bem mais saudável, ótima receita

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